nie mogę zrobić

[...] czwartek 1.GB 30kgx8/30kgx8/30kgx8 30kgx10/30kgx10/30kgx10 wyjatkowo ciezko i bardzo czulam napiecie w plecach 30kgx10/30kgx10/30kgx10 30kgx10/30kgx10/30kgx10 2a. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 30kgx8/32.5kgx8/35kgx8/37.5kgx5 30kgx8/32.5kgx8/35kgx8/37.5kgx5 30kgx10/32.5kgx10/32.5kgx10 nie wiem czemu tu sie tak bujam z obciazeniem? Raz [...]

[...] i przy okazji zlapalem slonca. wieczorem z resztkami sil ruszylem na trening zrobic plecy + 45 min stepera...i ku mojemu zaskoczeniu waga pokazala 83,7. Wiem ze to nie jest wyznacznik dobry ale zawsze pokazuje jakis efekt ze sie idzie do przodu. ok tydzien wczesniej bylo 85,5. mysle ze powoli zaczyna ze mnie schodzic woda i reszta [...]

Mi głebokie siady atg bardzo dobrze rozwinęły pośladki, dwugłowe i łydki do tego stopnia że łydkę mam nieproporcjonalnie duża w stosunku do ud ( i tyle jeżeli chodzi o mit walenia wielkiej ilości repów na ta partię). Mi duże cięzary genialnie ją rozbudowaly. Na czwórki same atg to za mało. Ogólnie odebieram wrażenie że bardzo dużo wpływa na twoją [...]

Dzisiaj było ostro:-D Dołożyłam w MC, z tym że znowu strzyknęło mi w kolanie (chociaż nic nie boli). Potem musiałam zrobić opuszczanie (a w zasadzie podciąganie na maszynie, pierwszy raz takie coś) i dopiero przysiad. W żołnierskim progres kończy się po drugiej serii, potem mogę się spinać a i tak więcej nie podniosę;-) Obli, wiem, że takie [...]

Masti ciesze się, "że jesteś". Też nie mogę zrozumieć co się stało ze społeczeństwem czyli z nami wszystkimi. Stary jestem i myślałem że już nic mnie nie zdziwi, ale to wszystko mnie trochę przybiło. A co do Twoich wątpliwości że można było zrobić więcej, maże i tak choć nie sądzę. Revol i tak miała farta że była wyprawa na k2, bo przypomnę że [...]

kurde :(( w czasie tej przerwy regeneracyjnej stwierdziłem że się uzależniłem od siłowni :D ostarni raz ćwiczyłem w niedziele (do soboty przerwa bo mam zawody w niedziele lekki tren i od wtorku znowu jazda na maxa),nie mogę nic robić :( nawet a6w przerwałem na ten tydzien,we wtorek pojechalem na trening posiedziec i pogadac z kumplami to mnie tak [...]

[...] jest w 100% prawda - NIE BIERZCIE ZADNYCH ANTYBIOTYKOW BO TO JEST JEDNO WIELKIE GOWNO. Kuracja 3 miesieczna antybiotykowa wykosi wam wszystko co macie w organizmie a szczegolnie wasze dobre bakteryjki ktore sa niezbedne do prawidlowego funkcjonowania przede wszystkim przewodu pokarmowego. Oprocz tego po takiej kuracji macie prawie [...]

[...] troszke antka, narazie szykuje watrobe do tego szoku i zakupilem parenascie paczek syli co do trenu eap jestem zadowolony, bije po 0,5ml 3x w tyg, bolu po injekcjach wcale nie ma, zadnych paprochow, nic sie nie krystalizuje, po omie np nie moge chodzic, mam problemy ze snem nie moge spac dluzej jak jakies 7h, budze sie srednio 4 razy i przez [...]

Środa 12.08.2015 DNT WPIS KONSULTACYJNY Z racji iż niespodziewanie wypadł mi wyjazd do Warszawy piątek(po pracy) także zamknę w pełni 6 tydzień treningu P.H.A.T. Jeszcze jest zapas dokładanego ciężaru także będę kontynuował ten trening, ale wyjeżdżam do Warszawy do następnego piątku, soboty – także od następnego poniedziałku(24 sierpnia) będę [...]

[...] na inne dni? Np do treningu klatki dodać 2 ćwiczenia na przód barków, do treningu ramion boczne aktony a przy plecach zrobić tył? 3.chcałbym dodać do treningu klatki Dipsy ale nie mam możliwości zrobienia ich w poniedziałek. Mogę zrobić to ćwiczenie w pt,sob albo niedziele? Co polecacie Zmieniony przez - Peos w dniu 2013-11-24 13:22:14

Witam. Ćwiczę w soboty, poniedziałki i wtorki. W piątki chodzę na basen. Jestem na masie. Ostatnio trochę przesadziłem z kalorycznością i przybyło mi 1,5cm w pasie. Czy mogę jakoś to cofnąć i ogólnie korygować zatłuszczenie w razie ponownego "przesadzenia"? Chciałbym jakoś to kontrolować, żeby nie przekroczyć 85cm w pasie, bo wg. mnie to już jest [...]

Witam. Ćwiczę w soboty, poniedziałki i wtorki. W piątki chodzę na basen. Jestem na masie. Ostatnio trochę przesadziłem z kalorycznością i przybyło mi 1,5cm w pasie. Czy mogę jakoś to cofnąć i ogólnie korygować zatłuszczenie w razie ponownego "przesadzenia"? Chciałbym jakoś to kontrolować, żeby nie przekroczyć 85cm w pasie, bo wg. mnie to już jest [...]

za zadne skarby nie moge wrzucic zdjec, sa za duze a jak juz je zmniejsze to wychodza tycie, mniejsze niz znaczek ;) Jak moge to poprawnie zrobic, albo moze na priv wyslac?

Ja już bym zakończył :-) bo w czwartek nie mogę zdjęć w tym samym miejscu zrobić a pucha thermo pump się skończyła..

Panowie masakra zmienilem sobie ostatnio na gg pseudo w katalogu publicznym na ANIMAL i ludzie mnie zaczeli wypytywac o zwierzeta ale co z jednym cisnelem bajere masakra, dla ludzi tylko o mocnych nerwach od 18 lat Ps. Nie ponosze odpowiedzialnosci za ewentualnie wyrzadzone krzywdy psychiczne 1 rozmowa  5031247 22:39:51 Czesc. [...]

[...] von Weissenberg, Kristen Dunsmore, Marisa Inda, Marte Elverum, MegSquats.... w sumie to dużo tych bab jeszcze jest, możnaby zrobić oddzielny temat na silne i piękne a nie tylko na dupczaste %-) Także jak ktoś lubi popatrzeć na silne i... ładne kobiety to polecam te kandydatki %-) oczywiście o gustach się nie dyskutuje %-) W PL też mamy [...]

[...] von Weissenberg, Kristen Dunsmore, Marisa Inda, Marte Elverum, MegSquats.... w sumie to dużo tych bab jeszcze jest, możnaby zrobić oddzielny temat na silne i piękne a nie tylko na dupczaste %-) Także jak ktoś lubi popatrzeć na silne i... ładne kobiety to polecam te kandydatki %-) oczywiście o gustach się nie dyskutuje %-) W PL też mamy [...]

-----PODSUMOWANIE TESTU:----- SUPLEMENTY: Anabol Protein - 9/10 smak banan Białko z początku nie podchodziło, ale z czasem je pokochałem, zmieszane z carbo pur'em daje bardzo, bardzo smaczny i gesty shake(oczywiście z odpowiednią ilością wody). Białko ma trochę wysoką cenę i zawartość soji, ale ma za to bardzo dużo BCAA i uważam, że opłaca się je [...]

napisz mi ile to Cię wyszło z wysyłką, wiem, że pisałeś ale nie mogę znaleźć. moglibyśmy zrobić tak, że zamówiłbyś mi parę sztuk i wysłał potem do mnie za pobraniem?

ostatni szlif to będzie prawdopodobnie na efce wiesz..jakoś tak większa motywacja itp. jak się coś łyka, pomagać pomaga, godzinkę na bieżni mogę zrobić a tak to walka z sobą - dawaj do domu już i tak się zmęczyłeś hehe. Myślałem żeby dodać mała ilość efki rano, nawet małe dawki podkręcają mi metabolizm konkret i utrzymuje się do wieczora pomimo [...]